最實用的冥想入門書！ 只要15分鐘，身體．心靈．頭腦立刻就放鬆！ 抗壓、好眠、活化大腦，輕鬆達成。 　　如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁，工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘，立即終止負面的難纏思考！ 　　日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習，藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態，給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會，讓思緒立刻清晰。其實冥想方法並不困難，所需時間與空間也...

【珍藏版！『情緒芳療+48張手繪牌卡』為你探索自我＆剖心解惑】 　　在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力， 　　讓芳療師用香氛力量幫助你，療癒麻痺已久的心靈破口， 　　拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心！ 　　 　　你是否…面對家庭、感情、職場，總覺得有說不出的委屈、解不開的結、離不開的人、流不完的淚呢？深刻為難著你的關係成了負面情緒，長期積累之下彷彿厚厚烏雲閃電，再以冰...

　　美麗，不是由身材去定義；自信，是種對生活的態度。 　　勇敢抬起雙腿，好日子、好身材，都是自己練出來的。 　　當了媽媽依然可以是女神，不管幾歲都要緊瘦美，讓每一天都更愛自己一點。 　　妳是不是對身材沒有自信、心靈受過創傷、覺得對生活失去掌控能力？不要擔心，在Annie身上妳一定可以找到變好、變美的方法！ 　　快把握此生沒有第二次跟Annie一對一運動的機會！ 　　「肌力女神」國際級健身...

～午夜的心靈密談：如何獲得自由與幸福？～ ★聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED講者 ★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師 ★youtube Sadhguru近500萬人訂閱 ★亞馬遜4.5星至高好評 　　「我希望你能認識另一種科學：內心的科學，體會到它的力量並因而得到解脫。透過這種科學，你將得以成為自身命運的主宰。」——薩古魯 　　全世界的人都在談論薩古魯。 　　他既是是詩人...

地心引力就是最好的訓練！ 風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的 強筋活血．美型塑身逆姿勢 　　◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？ 　　✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。 　　✓ 消除水腫、腿變勻稱：倒立能促進血液循環，改善下半身水腫。 　　✓ 改善消化不良與便祕：倒立能讓體內器官歸位，改善腸胃問題。 　　✓ 改善腰痠背痛與駝背：透過倒立強化核心...

情緒的冰冷暴雨之下，我，為你撐起一把傘！ 在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力， 讓芳療師用香氛力量幫助你，療癒麻痺已久的心靈破口， 拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心！ 　　你是否…面對家庭、感情、職場，總覺得有說不出的委屈、解不開的結、離不開的人、流不完的淚呢？深刻為難著你的關係成了負面情緒，長期積累之下彷彿厚厚烏雲閃電，再以冰冷暴雨的無情姿態狠狠刮傷你的心，那些看似...

︱鍛鍊身心︱釋放壓力︱重整能量︱練習獨處︱自然和諧︱活出人生 快中求靜‧結合東方智慧與西方應用的平衡之道 無須遁入山林求取心靈解藥‧直接破解現代人當下核心問題 調整你的步伐，歡迎來到現代世界！ 　　我們的世界真令人難耐。 　　工作、為家人的付出，日復一日，耗盡了我們的能量。我們努力維繫健康、人際關係與人生目的，然而卻無法滿足我們真正所需。遁入山林禪修或許是個好方法，但對城市人來說卻太不...

再「瘋忙」也能活出「鋒芒」人生！ 每次呼吸、每句話、每個念頭，都是療癒、充電的累積 亞馬遜讀者五顆星好評！ 　　「我沒時間靜心。」 　　「靜心打坐不是靈修的人或佛教徒才會做的事嗎？」 　　「像我這麼嚴重的問題，不是靜心就能解決的。」   　　也許你曾經嘗試靜心，卻無法持之以恆；或者你根本不覺得自己有足夠的耐性和專注力；也或許你生活滿檔、壓力超大，幾乎沒有時間照顧自己的需求，但目前的生活也並...

　　★韓國熱銷突破10萬本！ 　　★讀者票選2018年最佳暢銷書籍！ 　　★失速時代，最消極的革命寶典，撫慰成千上萬疲憊之心的反省&實踐之書 　　「人生不求速度，只求方向。」 　　在人云亦云的「正解社會」，找到屬於自己的節奏 　　在人生的漫長考卷上 　　即便頻頻答錯，也不後悔…… 　　「重要的不是結果，而是努力的過程！」 　　「當你休息的時候，別人還在奔跑！」 　　所以努力吧！忍耐吧！全...

半農半╳的幸福斜槓主義 種瓜種菜種樹種花種日子 有人有狗有鳥有魚有生活 　　★沒有這樣想過，人生可以讓心花結實纍纍 　　★沒有這樣試過，從土地到餐桌食物里程＝零 　　★沒有這樣愛過，原來張開手也一樣擁抱著 　　二〇一〇年，曾經待過電視、廣播、雜誌、出版、餐飲等不同領域的陳慶祐，辭去工作，四方尋覓，最終落腳新竹小縱谷中一處綠意環繞的小山坳，打造一個給自己和「農夫」、小狗一起生活的「綠色庇...

一本專為台灣讀者量身打造， 結合瑜珈體位法、呼吸法與飲食療法的自我療癒全書！ 　　來自印度的Nilesh老師，擁有非比尋常的瑜珈歷程，教學經驗豐富， 　　七歲就開始學習瑜珈，並在瑜珈醫院任職多年， 　　研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等， 　　是香港瑜珈協會的創辦人，也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽， 　　和世界各國精英交流，萃取世界新知與技巧，教學觀...

一、早慧如此，無以倫比(西元600年) 　　玄奘於隋文帝開皇二十年(西元600年)誕生於洛州猴氏縣遊仙鄉控鶴裡鳳凰穀陳村(今河南省偃師縣)。 　　父陳慧，母宋氏，俗姓陳，名褘。玄奘的父親通經術，曾任縣令，因政治腐敗，辭官隱居，生四子一女，玄奘為么子，他的二哥陳素，早年出家，法號長捷。 　　五歲喪母。 　　父親為他講經典，七歲通玄學大旨。歷史上說他「聞一知十」，「早慧如此」。 　　十歲喪父，二...

他的人生，如一艘漂泊的方舟 攝影機執起，就隨海波起伏，到不同的生命旅行 　　懷疑人生的時候，他就去拍紀錄片！ 　　金馬獎導演黃嘉俊，最貼近紀實人生書寫—— 　　如果這輩子是一部電影， 　　你覺得自己會屬於什麼風格、什麼類型？ 　　因為不讀書差點連命都沒了 　　曾是輕狂的追風飆車少年 　　念了父母都疑惑找得到工作嗎的電影系 　　想過逃兵卻從體幹班第一名結訓 　　九二一大地震奮勇救災看遍人生...

　　說了大部分人也不會相信，身兼廣告明星、「女人我最大」節目中身材前凸後翹、超級性感火辣的瑜珈女王Lulu老師，竟然在23歲以前一直因為體重過重、身形癡肥，而每天持續奮力的與肥胖戰鬥著，慘烈的戰役過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈系同學在背後叫她”胖天鵝”、每次舞作他都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼…她的心酸血淚真是罄竹難書！ 　　為了...

　　你的人生其實早就被「設計」好了！ 　　你是獨一無二的存在，無法複製，也勉強不來　　只要找回你的原廠設定，發揮內建才華　　就能活出自己的最強版本！ 　　★台灣初登場！現在就免費下載你的人類圖(下載步驟請見本書p4-9) 　　第一次解讀人類圖就上手，拿書對照讀懂真簡單！　　從以下五大重點，認識最真實的自己： 　　◎你的性格作業系統：五種人的類型　　◎你內在的電池：九大能量中心　　◎你闖天下的...